Спека повертається: як її пережити
Змінити погоду ми не здатні, але можемо полегшити й убезпечитися у спекотний період
Змінити погоду ми не здатні, але можемо полегшити й убезпечитися у спекотний період
«Літо спекотне» – констатують синоптики. І це вже мало кого тішить, адже тих, для кого спека не просто некомфортна, а й небезпечна через ризики для здоровʼя, на жаль, стає дедалі більше.
Коли температура повітря піднімається вище за відмітку 30-35 градусів, навантаження на організм суттєво зростає. Через активне потовиділення може порушуватися водно-сольовий баланс, адже разом з рідиною, що охолоджує тіло, виходять солі мінералів (натрію, калію), необхідні для обмінних процесів, і часто не встигають адекватно поповнюватися. Внаслідок цього погіршується живлення тканин, падає працездатність.
Також через спеку розширюються судини, знижується тиск, згущується кров, і серцю доводиться посилено працювати, щоб проштовхнути її судинами. При цьому зростає ризик тромбоутворення з усіма наслідками – інсульту, інфаркту, легеневої емболії тощо.
Насамперед, спека небезпечна для людей, які страждають на хронічні захворювання, а також дітей, які більше схильні до теплового удару через незрілість механізмів терморегуляції, і людей у віці, що мають високий ризик розвитку гіпертонічного кризу.
Додатковими факторами ризику є:
Дуже уважними слід бути й тим, хто приймає ліки – у спеку деякі з них можуть викликати непередбачувані реакції. Це, зокрема, діуретики, сульфаніламіди, гіпотензивні препарати, протизапальні нестероїдні засоби – препарати, що підвищують навантаження на нирки. Інші ліки, наприклад, антибіотики, несумісні з тривалим перебуванням на сонці через збільшення чутливості до ультрафіолету.
Загалом вживання будь-яких медикаментів може бути небезпечним – зневоднення, цілком можливе в спеку, уповільнює процеси виведення ліків з організму, провокуючи їх накопичення і, як наслідок, посилює дію
Змінити погоду нам не під силу, але ми маємо чимало засобів для того, щоб зробити спекотний період комфортнішим, і, головне, безпечнішим.
Що ж радять медики?
Обов’язково прикривайте голову головним убором
Коли стовпчик термометра неухильно повзе вгору, життя зосереджується у приміщенні – до вечора, доки спека не спаде. І задача створити вдома чи в офісі комфортну атмосферу стає першорядною.
Що ж допоможе нам охолонути?