Сексуальний шантаж в інтернеті: як жінкам захистити себе?

Сексуальний шантаж в інтернеті, або погрози опублікувати ваші інтимні фото чи відео, — одна з найбільш жорстоких й цинічних форм психологічного насильства та серйозне порушення ваших прав. Його мета — отримати повний контроль над вами. І неважливо, як кривдник отримав фото чи відео: з вашої згоди, обманом, чи ж просто підробив — його дії є незаконними. Благодійна організація «Позитивні жінки» International Medical Corps за підтримки Міністерства іноземних справ і міжнародної торгівлі Канади (Canada’s International Trade – Global Affairs Canada) підготували докладну інструкцію, як діяти у разі сексуального шантажу.

ЯК ВІДБУВАЄТЬСЯ СЕКСУАЛЬНИЙ ШАНТАЖ В ІНТЕРНЕТІ?

Це коли хтось добре знайомий вам, або ж той, кого ви не знаєте:

використовує фотографії, які ви колись надіслали добровільно, або ті, що були отримані обманом чи вкрадені;
створює підроблені (змонтовані у фотошопі) інтимні зображення (чи відео) з вашим обличчям і погрожує їх поширити;
погрожує надіслати ці фото чи відео вашим рідним, друзям, колегам або опублікувати їх у соцмережах;
вимагає гроші, нові інтимні фотографії або певні дії (наприклад, зустріч) в обмін на «мовчання» чи їхнє «видалення»;
систематично нагадує про свою владу над вами, тримаючи вас у постійному страху та напрузі.

Найчастіше кривдниками стають колишні партнери, які прагнуть помститися або не можуть змиритися з розривом стосунків. Але це можуть бути й онлайн-знайомі та навіть незнайомці, які якимось чином отримали доступ до ваших даних.

ЧОМУ СЕКСУАЛЬНИЙ ШАНТАЖ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ДЛЯ ЖІНОК?

Бо йдеться не лише про фото. Йдеться про:

повне знищення вашого відчуття безпеки та приватності;
паралізуючий сором і страх осуду, які заважають звернутися по допомогу;— втрату контролю над власним тілом та цифровим образом, що викликає відчуття повного безсилля;
руйнування репутації, кар’єри та стосунків з близькими через дії шантажиста;
ризик того, що психологічний тиск переросте у вимагання коштів або навіть фізичне чи сексуальне насильство;
глибоку психологічну травму, тривожні розлади, депресію та панічні атаки.

ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ВАС ШАНТАЖУЮТЬ?

Не піддавайтеся на погрози й НЕ платіть. Це найважливіше правило. Сплата грошей не дає жодних гарантій і лише заохочує кривдника висувати нові вимоги. Шантаж не припиниться, а стане ще інтенсивнішим.
Зберігайте всі докази. Робіть скріншоти листувань, погроз, профілю шантажиста, записуйте розмови (якщо це можливо). Фіксуйте номери телефонів, банківських карток, імена, нікнейми. Це ключові докази для поліції.
Заблокуйте кривдника. Після того, як ви зберегли докази, заблокуйте акаунт шантажиста в усіх соцмережах і месенджерах. Це допоможе припинити потік погроз і повернути собі хоча б частину особистого простору.
Убезпечте свої акаунти. Негайно змініть паролі на всіх своїх сторінках у соцмережах, пошті та месенджерах. Увімкніть двофакторну автентифікацію — це значно ускладнить злам у майбутньому.
Не мовчіть. Розкажіть про ситуацію людині, якій довіряєте, — подрузі, психологу, члену родини. Ізоляція — це те, чого прагне кривдник. Підтримка та розуміння близьких є надзвичайно важливими у цій та подібних ситуаціях.
Зверніться до Кіберполіції (https://cyberpolice.gov.ua або 0800505170 — безкоштовно в Україні). Шантаж, погрози та вимагання — це кримінальний злочин. Подайте заяву онлайн або у найближчому відділку поліції, надавши всі зібрані докази.
Зверніться по фахову правову допомогу. Дії кривдника можуть підпадати під кілька статей Кримінального кодексу України, зокрема: ст. 182 (Порушення недоторканності приватного життя), ст. 189 (Вимагання) та ст. 301 (Ввезення, виготовлення, збут і розповсюдження порнографічних предметів). Кваліфікований юрист допоможе розібратися й захистити ваші права.

Якщо матеріали вже опублікували:

вимагайте негайного видалення цих фото чи відео через адміністрацію платформи;
якщо отримали відмову або ж ваше звернення ігнорують, звертайтеся до кіберполіції та юристів, оскільки публікація таких матеріалів без вашої згоди незаконна і підпадає під кримінальну відповідальність.

ЯК ЗБЕРЕГТИ ПСИХОЛОГІЧНУ РІВНОВАГУ?

Не намагайтеся «придушити» свої почуття. Ваш страх, гнів, сором та відчуття безпорадності — нормальна реакція на ненормальну, травматичну ситуацію. Дозвольте собі проживати ці емоції, не звинувачуючи себе.
Постійно нагадуйте собі: ви не винні. Провина повністю і беззаперечно лежить на кривднику. Ви не зробили нічого, що б виправдовувало його злочинні дії. Навіть якщо колись добровільно надіслали ці фото чи відео.
Спробуйте обмежити свій час у соцмережах. Постійне відстеження розвитку подій і оновлення сторінок в очікуванні найгіршого лише посилює тривогу. Виділіть конкретний час для перевірки повідомлень, а решту дня присвятіть іншим справам та турботі про себе.
Дотримуйтесь рутини. Намагайтеся нормально харчуватися, спати та виходити на прогулянку. Навіть якщо не хочеться і в голові постійно присутній страх, що «усі вже бачили ваші фото». Прості щоденні ритуали допомагають мозку відчути стабільність й контроль.

Якщо ситуація викликала у вас сильний стрес, паніку або тривогу, обов’язково зверніться по професійну психологічну допомогу. Отримати її безкоштовно та конфіденційно завжди можна у наших фахівчинь, а також:

на платформі «Розкажи мені»: https://tellme.com.ua;
за телефоном Національної гарячої лінії «Ла Страда-Україна»: 116 123 (з мобільного);
на сайті Асоціації психологів та психотерапевтів України Help24: https://help24.org.ua/uk/how-to-consult.

Пам’ятайте: ваше тіло, ваші приватні фотографії, відео та ваше особисте життя — недоторканні. Ніхто не має права використовувати їх для тиску, маніпуляцій та насильства. Якщо ж це сталося, не забувайте: ви не винні, і ви не самотні. Ви заслуговуєте на підтримку і завжди можете отримати її, зокрема й психологічну, в нашому Безпечному просторі Позитивні Жінки Запоріжжя.

Не бійтеся звертатися по допомогу. І обов’язково поділіться цією інформацією зі знайомими жінками та дівчатами.