«Щасливе Довголіття»: українок запрошують у триденний оздоровчий тур

У національному парку Подільські товтри на Хмельниччині є дуже затишний сімейний готель «Vita Park Сонячний Прованс». Це унікальне місце сили, де зустрічаються смаки минулого і сучасності. Саме тут 23-26 жовтня відбудеться триденний оздоровчий тур «Щасливе Довголіття», що ґрунтується на здоровому диханні, здоровому мисленні та здоровому харчуванні. Це авторська програма подружжя Наталії Калиновської та Арама Саргсяна, засновників Музею стародавньої їжі і Театру стародавньої їжі – ми розповідали про них тут. Програма «Щасливе Довголіття» складатиметься з кількох напрямів.

СЕКРЕТИ ДОВГОЛІТТЯ ЧЕРЕЗ РАЦІОН

Перший – присвячений збалансованому харчуванню. Його вестиме Наталія Калиновська. Нутриціологиня, дієтологиня, вона упродовж 15 років досліджує українські традиції харчування, розробила на їхній основі понад 60 видів продуктів, підкріплених сучасними науковими дослідженнями, співпрацює з провідними клініками та лікарями щодо культури харчування.

Під час програми учасниці смакуватимуть страви, які надають енергію, зберігають сексуальне життя, зміцнюють нервову систему, підтримують імунітет. «Це буде активний інтенсив, адже в наших традиціях було все логічно, продумано наші прадіди вміли поєднувати сезонність, практичність. 15 років я і працювала над тим щоб у сучасному світі ми могли легко відтворити ці традиції», – зазначає пані Наталія.

Програма включатиме:

• харчування (сніданки, перекус, обід, підвечірок, вечеря), побудоване на системі здорового раціону; 
• майстер-класи з формування раціону для здорового харчування, який легко підтримувати у домашніх умовах.

СЕКРЕТИ ДОВГОЛІТТЯ ЧЕРЕЗ РЕГУЛЯРНУ ФІЗИЧНУ АКТИВНІСТЬ

Це напрям програми вестиме Арам Саргсян. Він проводить тренінги для лікарів та розробляє алгоритми штучного інтелекту для медичних закладів, тренер Тай Чі – власне, цією практикою займатися учасниці програми.

Тай Чі – традиційна китайська практика, що складається з плавних рухів та форм, їй властива м’якість, повільний та розмірений темп рухів – те, що потрібне жінкам.

Важливий аспект практики – контроль дихання, а також концентрація на положенні тіла та стані розуму. Під час занять учасниці опанують здорове дихання. Також Тай Чі поліпшує гнучкість м’язів, допомагає зупинити руйнування кісткової тканини, знижує кількість переломів у людей похилого віку та не навантажує м’язову систему. З допомогою цієї практики клітини наповнюються киснем, покращується кровообіг та омолоджується організм.

СЕКРЕТИ ДОВГОЛІТТЯ ЧЕРЕЗ УПРАВЛІННЯ СТРЕСОМ

Цей напрям програми вестиме Таїсія Василишина – Welness підприємиця, співвласниця клініки доктора Василишина, керівниця Центру психологічної підтримки «ТОП Академія», психологиня з досвідом практичної роботи понад 20 років, дійсна членкиня Української спілки психотерапевтів, допомагає людям бути здоровими ментально і фізично.

Під час занять пані Таїсія розповість про комплексний підхід харчування разом з психотерапією, а також:

• як харчування впливає на наше ментальне та психічне здоров’я;
• які продукти нас зберігають, а які руйнують нашу нервову систему;
• які навички харчування та інструменти мали наші прадіди для збереження та зміцнення психоемоційного здоров’я.

І ЦЕ ЩЕ НЕ ВСЕ

У програмі «Щасливе Довголіття» планується також майстер-клас з приготування «живого хліба» – це майже медитація! Учасниці відчують спокій, тепло, рівновагу, гармонію в душі через дотик до живого зерна. Вчитимуться пекти бездріжджовий хліб за козацькою методикою 300-літньої давнини і з легкістю відновити цю традицію вдома.