Зовсім здають нерви? Вималюйте їх, дівчата. Так-так, ви-ма-люй-те. Знаємо, в такі моменти припікає викричатись, але це не дуже… гуманний спосіб, якщо поруч колеги, рідні чи навіть незнайомі перехожі 🙂 А от вималювати можна без шкоди оточенню, без фарб, ватманів чи запису на арттерапію. Вистачить ручки, аркуша і пів години на нудній нараді, щоб не нудитися, не зірватися, не стримуватися – потрібне підкресліть самі 🙂 Прочитали (теж у стресі), що різні види каракулів регулюють різні емоції. Наприклад:

Наприклад:

  • відчуваєте напруження – малюйте узори;
  • злі – малюйте лінії;
  • втомилися – малюйте квіти;
  • нудно – малюйте кольорові лінії;
  • важко щось згадати – малюйте лабіринт;
  • обурені – малюйте клітинки (або дрібно-дрібно рвіть папір);
  • охопив відчай, розчарування – малюйте дорогу;
  • важко заспокоїтися – малюйте мандали;
  • потрібно впорядкувати думки – малюйте соти;
  • треба зосередитися – малюйте крапками;
  • шукаєте вихід з ситуації – малюйте кола;
  • треба відновитися – малюйте пейзажі;
  • обмірковуєте рішення – малюйте спіралі.

До речі, ілюстрація вище – це картина нідерландського художника Герарда Терборха «Жінка з келихом вина», а також аркушем та пером. До вина не закликаємо. Лише до аркуша з пером 🙂