Навряд чи знайдеться людина, яка жодного разу в житті не відчувала гострий біль у спині, що змушує відчувати справжні муки, зриває плани, погіршує життя. На жаль, захворювання хребта є у 70-80% дорослих людей. Безумовно, чим вища його зношеність, тим більше ризиків. Однак болі в спині – це не обов’язково вікове захворювання, все частіше і частіше до лікарів звертаються з подібними скаргами молоді люди. Чи можна повноцінно жити з діагнозами «грижа», «протрузія» чи «радикуліт»? От що з цього приводу нам розповіла невропатологиня Медичного центру Берсенєва Маргарита Прохорова.

Маргарита, болі в спині турбують багатьох людей, і майже всі знають, що це пов’язано з протрузіями, грижами, радикулітом тощо. Що означають ці діагнози? Як їх розрізняти між собою?

Для того, щоб розібратися з характером та причиною болю, потрібно обов’язково звернутися до невропатолога – це наше завдання ставити діагнози та підбирати тип лікування. У жодному разі не можна це робити самому! Тому що болі в спині бувають схожими між собою, але при цьому  можуть потребувати зовсім різні схеми лікування в залежності від причини.

Протрузія – це початковий етап дегенеративних змін міжхребцевого диска, коли він виступає за межі хребта, але без розриву фіброзного кільця.

Грижа – це вже розрив фіброзного кільця, через який випинається пульпозне ядро, що може здавлювати нервні корінці.

А радикуліт – запалення чи защемлення нервових корінців у хребті, що часто відбувається через грижу.

Відчуваєте різницю? Але симптоми та наслідки цих захворювань можуть мати розмиту картину і бути, повторюся, схожими один на одного. Найчастіше пацієнти відчувають такі стани:

  • хронічний або гострий біль у спині, шиї, в попереку;
  • оніміння, поколювання, слабкість у руках чи ногах;
  • обмеження рухливості, неможливість довго сидіти чи стояти;
  • у важких випадках – порушення роботи внутрішніх органів.
Але бувають випадки, коли людина має ці проблеми, проте вони протікають без гострого болю. Чи можна з цим жити так, щоби не було загострень?

Так, якщо навчитися правильно піклуватися про хребет. Більше того, якщо загострення трапилося одного разу, то воно може повторитися будь-якої миті, якщо не дбати про свою спину.

Тому дбайливе ставлення до свого хребта та деякі правила – це вже не побажання, а єдина можливість уникнути болю в майбутньому та навчитися жити без загострень

Ключові чинники цього процесу такі:

  • фізична активність: спеціальні вправи для зміцнення м’язів спини. Однак фізичні вправи та види спорту потрібно обговорювати з лікарем, інакше інтенсивність у фітнесзалі може обернутися додатковими проблемами.
  • правильна постава: уникнення неправильного положення під час сидіння та сну. Необхідно ретельно дбати про ергономіку робочого місця, зручність ліжка та якість матраца та подушки.
  • раціональне навантаження: уникати різких рухів і підйому важких предметів. До речі, невміння правильно піднімати важкі предмети, нахилятися, виконувати городні роботи – те, що у підлітковому віці формує комплекс майбутніх проблем зі спиною. Вчіть дітей завжди дуже помірковано поводитися з вагою і знайте: деякі види діяльності взагалі заборонені дітям та підліткам. Наприклад, їм не можна полоти, перевантажувати себе видами спорту, які пов’язані з тяжкими предметами тощо.
  • контроль ваги: ​​зайва маса тіла збільшує навантаження на хребет. Нормалізація ваги – це правило номер один для здоров’я спини.
  • фізіотерапія та масаж: допомагають покращити кровообіг та зняти м’язову напругу. Однак не робіть це без призначення лікаря. Бувають ситуації, коли масаж та фізіопроцедури можуть навпаки зашкодити.
Багато хто не звертається до лікарів, бо побоюється операції на спині. Коли потрібне лікування, а коли достатньо профілактики?

Почнемо з того, що операції на спині – це вже крайня міра, якщо не допомогло консервативне лікування, а біль у пацієнта посилюється і порушується рухові функції організму. Але будь-який невропатолог зробить все у максимальному обсязі, щоб відновити хороший стан пацієнта доступними консервативними засобами та навчити людину профілактувати загострення. У чому полягає консервативне лікування:

1. Протизапальна терапія. Медикаментозне лікування задля зменшення запалення, болю і набряку. Як правило це лікування комбіноване, препарати підбираються лікарем з урахуванням скарг, стану пацієнта  і індивідуальних особливостей організму.

2. Метамерна рефлексотерапія показує хороші результати у зменшенні больового синдрому та швидкого відновлення. Авторський метод доктора Володимира Берсенєва, який за три десятки років дозволив більшості пацієнтів уникнути оперативного втручання.

3. Фізіотерапія, ЛФК, масаж, остеопатія. Головне в цьому питанні – вибрати професійного фахівця, тому що інстаграм-гуру без дипломів часто доводять пацієнтів до стану, коли потрібні вже екстрені заходи.

4. Носіння ортопедичних поясів чи комірців. Вони широко представлені у спеціальних магазинах та досить комфортні.

Операції ж показані лише у важких випадках, коли грижа перетискає нерви або спинний мозок, спричиняючи параліч чи порушення функцій внутрішніх органів. Але, звичайно, до цього краще не допускати

Багато пацієнтів болісно сприймають обмеження. Як пояснити людині, що такі діагнози – зовсім не ознака неповноцінності?

Так, існує і психологічний аспект: як прийняти діагноз? Поради дуже прості:

  • не варто панікувати: ці стани не завжди означають інвалідність;
  • з правильним підходом можна жити активним життям без болю;
  • важливо, щоб була підтримка близьких і позитивний настрій самого пацієнта.

Просто знайдіть свого лікаря, якому довірятимете, виконуйте всі рекомендації і пам’ятайте, що піклуватися про хребет потрібно не тільки, коли є гострі болі, а щодня. Якщо ж проблеми виникли, то правильний настрій, який допоможе вам швидше відновитись, забезпечать три ключові ідеї.

1. Грижа, протрузія та радикуліт – це не вирок, а сигнал про необхідність змінити спосіб життя.

2. Правильний рух, харчування та лікувальна фізкультура – ​​ваш персональний ключ до якості життя.

3. Не чекайте загострення – почніть зміцнювати свій хребет вже сьогодні! І він вам відповість довгою та вірною службою!

Будьте здорові, активні та щасливі!