У світі, де навіть звичне середовище може стати потенційно небезпечним, кожна жінка заслуговує на знання та навички, які допоможуть їй почуватися захищеною. Небезпека може спіткати будь-де — на вулиці, у транспорті чи навіть у знайомому колі. І ключовим у такі моменти стає не страх, а здатність діяти.

Саме з цією метою громадська організація «Освічена Ініціатива» за підтримки ООН Жінки в Україні й фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF) створила безкоштовний онлайн-курс з самооборони для жінок і дівчат.

ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ НА КУРСІ

  • Розпізнавання небезпеки: навчитесь визначати загрозливі ситуації на ранніх етапах та уникати їх.
  • Техніки захисту: базові прийоми самооборони, які допоможуть дати відсіч у критичний момент.
  • Психологічна підготовка: як зберігати спокій, не піддаватися паніці та діяти впевнено.
  • Практичні поради: як створити навколо себе простір безпеки — фізичний та емоційний.

Цей курс — не лише про фізичні прийоми. А насамперед про стратегії виживання, психологічну стійкість і впевненість, яка може змінити життя.

онлайн-курс із самооборони
Школа жіночої самооборони «Сильна та Вільна»

ЧОМУ ВАРТО ПРОЙТИ ОНЛАЙН-КУРС ІЗ САМООБОРОНИ?

  • Гнучкий графік навчання: доступ до курсу 24/7 — ви самі обираєте зручний час.
  • Доступність незалежно від фізичної форми: не потрібна спортивна підготовка, оскільки курс розрахований на всіх.
  • Формат, зручний для кожної: навчання онлайн — з будь-якої точки України чи світу.

Безпека — це не розкіш, а базова потреба. І вона починається з освіти та підготовки.

Долучитися до навчання можна за цим посиланням.

Онлайн-курс із самооборони став частиною глобальних зусилль зі створення безпечнішого простору для жінок. Він був ініційований завдяки технічній підтримці ООН Жінки в Україні та фінансуванню WPHF — міжнародного фонду, який допомагає жінкам ефективно реагувати на конфлікти, кризи й надзвичайні ситуації та відігравати провідну роль у сучасному будівництві миру. Зробіть крок до власної безпеки — почніть курс уже сьогодні.

Якщо ви хочете поділитися з нами своєю історією, порадами чи успіхами, пишіть на редакційну адресу ukrainkycomua@ukr.net. Також читайте нас в інстаграмі і телеграмі.