Чому масаж – сфера, яку ніколи не замінить чат GPT? Як навчитися творити красу власноруч і щодня кайфувати від того, що робиш? Як зустріти кохання свого життя з «першого тіндера» і жити разом довго й щасливо? Про це і ще багато цікавого – тут
Рік тому «Українки» вже писали про Надію Гонсалес як одну з засновниць унікального мобільного додатку для самомасажу обличчя BeautyBoostr, що допомагає підтримувати красу буквально своїми руками. Але Надія – така яскрава і непересічна особистість, що ми вирішили розповісти про неї ще раз окремо.
Певно, чимало українок трохи знайомі з Надією, адже вона має інстаграм-сторінку з десятками тисяч підписниць і кілька років проводить незмінно успішні школи масажу для усіх, хто прагне опанувати цей фах. Багатьом жінкам під час війни це стало підтримкою та опорою – можливістю і працювати, і дбати про себе навіть за таких складних обставин.
Втім, на досягнутому Надія зупинятися не планує. «Зараз я власниця масажної студії в Швеції, співзасновниця мобільного додатку BeautyBoostr, ідейна натхненниця франчайзингової мережі масажних студій ESPERANZA, яку ми зараз створюємо. А також письменниця і мотиваційна спікерка, – розповідає вона. – Але основна моя діяльність – професійний майстер масажу і викладач. Мені дуже приємно відзначати те, що сотні людей, які навчалися в нашій школі масажу ESPERANZA, успішно працюють в усіх куточках світу майстрами масажу обличчя і тіла – ці люди знайшли себе, знайшли своє місце, змінили професію, а хтось і життя. Адже зміни в професії часто невідʼємні від змін у житті». Надія характеризує себе як цілеспрямовану особистість, яка завжди робить те, що більше за всього любить сама: «Я дійсно надихаю людей на зміни і в професійному, і в особистому житті. У мене це виходить, навіть через екран телефону. Не у всіх є змога приїхати до мене особисто, але доторкнутися до світу масажу онлайн можливо кожному, і варто користуватися цією нагодою».
Додамо, що Надія дуже харизматична і буквально заряджає свою енергією і легкістю – навіть через екран. Сподіваємося, наша щира й докладна розмова про все, що цікавить жінок, також матиме подібний ефект
Розмірковую, з чого почати: з чогось піднесеного та духовного або чесно розповісти про реалії того періоду мого життя, які підштовхнули мене до змін?..
Коли постало питання, що ми з чоловіком розлучаємося, я зрозуміла, що всі мої вищі освіти, навички і все, що я робила раніше, не працює, – потрібно щось змінювати. Мені треба було знайти таку справу, яка б гарантовано приносила щоденний прибуток, щоб я могла планувати своє майбутнє з двома дітьми і твердо стояти на ногах. Прийшов час брати цілковиту відповідальність за своє життя. Це такий життєвий, практичний бік.
Але був, звичайно, й інший аргумент для мене, чому саме МАСАЖ! Я вже тоді розуміла, що поверхневі засоби краси, креми тощо, самі по собі не дають ефекту омолодження. Догляд за шкірою так, але ж шкіра – це лише 10% обличчя! Оскільки я завжди доглядала за собою, займалася спортом, то розуміла, що потрібен холістичний підхід, який би комплексно вирішував потреби організму і обличчя зокрема. Мені було 33 роки, я усвідомлювала, що це час підійти до питання догляду за собою більш свідомо. І я почала досліджувати.
Ніхто з моїх знайомих масажем обличчя не займався. Та й пригадайте: навіть наші батьки не ходили до масажистів, хіба лише тоді, коли щось вже защемило чи неможливо розігнутися. Про естетичний масаж ніхто не знав взагалі. А я досліджувала цю тему, розуміючи, що це про комплексний підхід, адже масаж обличчя – це мʼязи, фасції, окістя, лімфа, судини, капіляри, вся нервова система. Я вже побувала на різних масажах тіла, зрозуміла для себе, як це корисно для організму, тож має щось бути і для обличчя. Отак все співпало: і практичний підхід, і підхід з акцентом на майбутнє.
Я розуміла свої сильні сторони, мала велике коло знайомих. Знала, що люблю спілкуватися з людьми, що маю вплив на жінок (раніше я працювала у мережевій компанії). Тобто мала всі ресурси й навички для того, щоб виходити з цим на загал. А ще мені дуже подобалося, що це дає гнучкий графік. Свобода – мій головний пріоритет. Усе, що маю в житті, я створювала, дивлячись на світ крізь призму СВОБОДИ. Великою перевагою для мене тоді був гнучкий графік, адже я виховувала дітей. Робота мала задовольняти не лише фінансові потреби, а й давати достатньо вільного часу для спілкування, відпочинку та насолоди життям.
І все це обʼєдналося. Тобто справа точно була не лише в тому, щоб заробляти. Тому що «заробити» можна скрізь. Але як класно робити те, від чого ти справді кайфуєш!.. Підвищуються шанси на успіх і вірогідність досягнути більшого!
В успішних людей є така риса – вони дуже швидко приймають рішення. Не сумніваються, не задають мільйон питань, а просто беруть і роблять. І цю навичку можна в собі розвивати. Думаю, що найкращі рішення ми приймаємо тоді, коли займаємося абсолютно іншими справами. А не тоді, коли нудимося, мучимо себе питаннями: в чому ж мій талант, моє призначення? Призначення ми знаходимо тоді, коли вже чимось займаємося. Працюємо, пробуємо щось нове.
Тож я відразу прийняла рішення, знайшла найкращу школу масажу, зібрала всі гроші, які були, приблизно 500 євро. Навчання тривало лише 4 дні. Але вийшла з нього я натхненна, окрилена. Впевнена, що мені відкрилися всі тайни і сакральні знання Всесвіту! Це я потім зрозуміла, яка ще далека від того. Але як важливо мати таке усвідомлення! Тому в своїй школі масажу я навчаю не лише технікам. Я навчаю самоцінності, любові до цієї професії, любові до людей, можливості відкривати нові обрії: в собі і навколо. Але про це трохи згодом.
Отже, невдовзі я вже мала першого клієнта – дівчину, яка замовила у мене відразу 15 процедур. Це дало мені змогу буквально за тиждень повернути всі кошти, інвестовані в навчання, а ще купити масажний стіл. З цим столом я обʼїздила пів Києва, розуміючи що таким чином я роблю вклад у свою майбутнє, тож не цуралася будь-якого замовлення, хоч на краю географії!
Потім зрозуміла, що мені потрібна студія, щоб вже до мене приїжджали клієнти, а не я до них, тому що так я могла робити більше процедур. І орендувала її погодинно в сусідньому будинку. Це було чудове рішення. Я тоді прийшла й з порога кажу: я вам зараз такий масаж покажу, тільки дайте мені місце, дайте мені точку опори, і я переверну світ 🙂 Ну добре, хай світ я не переверну, але стільки клієнтів приведу в салон! Так воно і вийшло. Це була спочатку студія, потім я відкрила свій масажний салон, в якому вже було 15 співробітників. Крім масажу, були й паралельні послуги: перукарня, манікюр, косметолог. А зараз у мене власна студія в Швеції.
Насправді масаж обличчя – це не просто техніки, які покращують зовнішній вигляд і уповільнюють вікові зміни. Це практики, які балансують, заспокоюють. Це звичні рутинні дії, які навіть психологи радять робити тоді, коли увесь світ зійшов з розуму. Вони нормалізують емоційний стан, людина знаходить опору в собі самій, у цих щоденних ритуалах. Окрім того, що вона, звісно, починає краще виглядати й почуватися, адже ми задіюємо такі вправи, які впливають на всі системи обличчя. І всі ці вправи пройшли через мої руки. Увесь цей набір технік – власне, результат моєї діяльності протягом 12 років. Вони вже вони відпрацьовані на клієнтах, тут я просто адаптувала їх під самомасаж. І дуже важливо, що це абсолютно авторський метод.
Коли я це починала, то навіть не очікувала, що це може так масштабуватися. Взагалі, коли я починала працювати в масажному бізнесі, не уявляла, що в майбутньому він може якісно розширитися і трансформуватися в онлайн-проекти!
Ми дуже пишаємося цим продуктом. На сьогодні він дуже успішний, охоплює велику аудиторію, є багато повторних покупок, і це теж показник. Зараз ми працюємо над отриманням великого гранту для того, щоб просувати додаток на міжнародному рівні, тому що для реклами, звісно, потрібні кошти. Сподіваюся, восени ми будемо готові представити оновлену версію нашого додатку. І вже в інших країнах. Чекайте новини!
Ми пропонуємо такий комплексний підхід, який дозволяє отримати повноцінний догляд на всіх рівнях, розробили різноманітні схеми масажу для 12 різних типів обличчя, адже в кожної жінки свої особливості шкіри та індивідуальні проблеми, які вони хочуть вирішити. Не можна всім робити одне й те саме!
Всі уроки масажу – це приблизно 10-30 хвилин, тривалість і графік ви можете обирати самостійно, в додатку є і така опція. Також тут багато вправ з різними інструментами і девайсами. І все це ми виконуємо на професійному рівні, спираючись на мій багаторічний досвід роботи в сфері масажу обличчя і навчання в найкращих школах масажу. Тобто підґрунтя дуже серйозне, і тому результати клієнти бачать вже через кілька днів приємних ритуалів. А коли ми робимо те, що нам подобається, зростають шанси отримати більш вражаючі результати й закріпити їх надовго!
Плюс тут також є дуже зручна форма нагадувань. Цей додаток – ідеальне рішення для людей, які розуміють, важливість комплексного підходу і яким потрібна дисципліна. А також для людей, які хочуть щось робити разом, цінують час і прагнуть отримати ефект, який буде з роками лише накопичуватися. Це оптимальний формат для клієнтів, а для нас – можливість осягнути велику аудиторію. Тож ми експериментували з різними форматами подачі і знайшли такий, що дає можливість торкнутися будь-якої жінки у світі, показати всі можливості масажу обличчя і запасти у серце.
Можу сказати так: уявіть, що ви живете в невеличкому містечку вже багато років, все і всіх знаєте і навіть створили для туристів карту навігації, як куди пройти. А потім вас питають: а ви користуєтесь цією картою? Вам хочеться сказати «так», тому що це класний продукт, який ви зробили від усього серця, з великим досвідом. А потім думаєте: ну як я скажу «так», якщо я все це зробила і все це знаю? Але я не те що не користуюся. Я постійно користуюся як співзасновник – ми щось покращуємо, додаємо вправи, ідеї. Оскільки всі техніки і вправи мої, в якийсь день я можу придумати ще кілька, а то і кілька десятків нових. І ми їх включаємо в додаток – щоб було цікаво, щоб не було звички й зниження ефективності. Наприклад, якщо в тренажерному залі робити одні й ті ж присідання, тіло звикає. Обличчя теж, а хочеться ж постійно якихось трансформацій. Тому я постійно працюю з додатком, але не в якості споживача.
А всім, хто тільки починає досліджувати своє обличчя, хто розуміє, що краса всередині, прагне структури, системного підходу, різноманіття вправ, я додаток дуже раджу. Тоді ви точно не загубитеся у вирі інформації навколо, бо її багато, та не вся вона правильна. Тож треба обирати перевірені продукти
Ми створили три олії BeautyBoostr, по плану у нас шість. Зараз вже є олії для основних типів шкіри. Перша – антивікова, для сухої, зневодненої шкіри. Друга з вітаміном С – для нормальної шкіри з видимими ознаками пігментації. І третя – для жирної і чутливої шкіри, схильної до акне, висипань, для шкіри з розацеа.
Всі олії створені в українській лабораторії, їх робили досвідчені спеціалісти: ми дали свій запит і побажання, вивчили інгредієнти, а вони створили нам класні формули, якими ми дуже пишаємося. Ми радимо ці олії, по-перше, як засіб для масажу обличчя, що значно покращує результат. По-друге, вони також мають якості вітамінних сироваток, їх можна використовувати як окремий косметичний засіб догляду за шкірою. Тобто два в одному.
Коли у вас стоїть на поличці у ванній такий класний засіб, рука сама до нього тягнеться, щоб зробити масаж! Не обовʼязково довготривалий – за 10-15 хвилин на день можна побачити серйозні зміни і покращення. Коли питають, яка олія моя улюблена, я кажу, що користуюся усіма по черзі, бо кожна вирішує свої завдання. Оскільки в мене нормальна шкіра, мені все підходить. Тож дуже раджу!
До речі, у Швеції у мене є клієнти, які реально можуть дозволити собі будь-які засоби, але вони вже на постійній основі замовляють у мене олії BesutyBoostr!
Почну з першого аргументу: ви ніколи не зрозумієте, це ваше чи ні, поки не спробуєте. Як мінімум, ви навчитеся робити масаж своїм рідним – мамі, дітям, чоловіку, подрузі. Ви завжди це використаєте, це не ті знання, які ляжуть на поличку, то ви нічим не ризикуєте. До того ж масаж – це дрібна моторика і профілактика багатьох хвороб мозку, адже ми працюємо руками, включаємо свій творчий потенціал. Не думайте поки що, зайде чи не зайде, скільки ви знайдете клієнтів або коли ви станете відомим майстром-професіоналом. Будьте певні: якщо ви постійно вдосконалюєте свої знання, сміливо їх впроваджуєте, регулярно практикуєте і закохані в масаж – успіх неминучий!
На початку ви можете це сприймати як додатковий дохід, спробу відчути себе в новій справі. Не треба ставити все на кін, звільнятися з основної роботи, спалювати всі мости. Можна увімкнути поворотник і перебудовуватися на сусідню лінію – поступово, плавно, без ризиків. Я проти необдуманих ризиків. Я за свідомий, відповідальний підхід, коли можна контролювати ситуацію і впливати на неї (тоді й ризикувати можна, хоча, це, певно, вже не ризик).
Коли ви відчуєте, що вам подобається, що люди вас рекомендують, це все буде заряджати. Постійно вдосконалюючи свою майстерність ви будете підвищувати рівень послуг, підвищувати ціни.
Для того, щоб добре почуватися, мати повну зайнятість і дохід з 3 нулями в євро, вам потрібно усього 30 постійних клієнтів. Не 3 тисячі клієнтів , а всього 30! І питання в тому, коли ви їх знайдете – за 10 років чи один місяць. Кожен йде до свого рівня успішності своїм шляхом, та й поняття УСПІХ має для кожного своє тлумачення…
Ще дуже важливий момент: ніхто вас не квапить. Не треба поспішати. Йдіть у своєму темпі. Обирайте себе. Спробуйте, а раптом це стане справою вашого життя, яка й усе життя змінить так, що ви і не мріяли? Не можна зазирнути за обрій, не піднявшись хоча б на першу сходинку. Але продовжуючи рух вгору, ви вже починаєте бачити й усвідомлювати більше, ваша свідомість розширюється.
А я завжди поруч. І я показую не тільки техніки, а й усі можливості, що відкриваються. Власним прикладом в тому числі, адже я та людина, яка пройшла цей шлях і починала свій бізнес і в Україні, і в Європі. Я не кажу з нуля, тому що ми ніколи не нуль, ми завжди щось маємо навіть в початковій точці– навички, таланти, якісь курси, навчання, досвід тощо. Ми ніколи не нуль, навіть якщо ми в іншій країні, і нам здається, що тут все зовсім інакше і набагато важче. Памʼятайте: ви є у себе! І коли в наших руках є корисні навички і професійні вправи, в голові – необхідні знання, в серці – жага робити щось корисне для людей, а в душі – любов до своєї справи, ми завжди знайдемо прихильників нашої творчості і нашого таланту! Тому що люди шукають енергію. Вони шукають не просто майстра, який добре зробить масаж, а людину, яка щиро захоплена своєю справою. Особистість, яка надихне їх на зміни, з якою можна порадитися, якій хочеться довіритися. Нам приємно мати власного майстра масажу, який кайфує від своєї професії, постійно навчається. І який завжди знайде для тебе зручний час і влучне слово. Тому що це також ознака професійності.
Коли в наших руках є корисні навички і професійні вправи, в голові – необхідні знання, в серці – жага робити щось корисне для людей, а в душі – любов до своєї справи, ми завжди знайдемо прихильників нашої творчості і нашого таланту!
Це дуже поширене питання: а як це онлайн, чи можливо навчитися масажу онлайн? Звісно, я теж сумнівалася. Але війна не залишила часу на роздуми і вагання. Потрібно було діяти швидко й рішуче. Я спитала себе: що буде у найгіршому випадку? А потім спитала: а що в найкращому ? А раптом це спрацює? А раптом це комусь дійсно допоможе почати життя в новій країні, в новому місті, маючи опору у вигляді нової професії, що завжди на часі, маючи фінансову стабільність?
Я чітко усвідомила, що масаж може стати інструментом основного або додаткового доход, який не потребує знання мови, супернавичок, великих інвестицій. Людям, які на тоді не мали грошей, я тоді пропонувала розрахуватися за навчання вже з доходу від масажу: коли заробите – тоді й розрахуєтеся. Я була дуже гнучка в цьому, бо ціль була більше в тому, щоб дати людям можливість щось почати, де б вони не були. Відчути в собі силу і опору. А потім хтось залишався в масажі, хтось йшов далі, але мені досі пишуть: в той момент це було дуже важливо.
Тому я можу сказати тим, хто вагається: спробуйте, по-перше, ви нічого не втрачаєте, по-друге, ви в будь якому випадку тільки виграєте. Це нові нейронні звʼязки, нове коло знайомих, нові можливості, які відкриваються перед вами. Як ви це використаєте – то ваша справа. Ви можете пропустити ці знання через призму своєї особистості: додати це до вашої основної своєї роботи, якщо ви, наприклад, психолог або майстер манікюру. Не треба стрибати у невідоме водоймище вниз головою, треба занурюватися обережно, досліджуючи дно. Тоді у вас не буде стресу, травми або переохолодження. Тоді ризик відсутній.
Я людина дуже відкрита, і в Швеції мені не вистачає такого контексту, яке в мене є з українськими жінками. Тож я подумала: до кожної я в гості не поїду, але можна запросити до себе усіх бажаючих – тих, хто хоче відвідати мій масаж, ресторан мого чоловіка, подивитися Швецію. У нас такий комплексний тур, насичена програма, і для прихильниць масажу це просто знахідка: можна пройти і масаж тіла, і масаж обличчя, і курс спа-процедур. Ну й відпочити, класно провести час.
Ми вже створили одну таку програму у червні, і все пройшло успішно, дівчата дуже задоволені, рекомендують вже своїм подругам, тож будемо практикувати. Можливий формат і індивідуальних турів, навіть на одну-дві людини, якщо незручно чекати всю групу або дати не підходять. Я завжди за гнучкість, можу знайти якесь рішення для будь-якої ситуації. А ще я навчаюся на власних помилках: наприклад, на першому ретриті було 5 людей, а оптимально 3-4, бо інакше складно їздити разом на авто. Я зростаю в цьому напрямку і хочу робити це максимально професійно, зараз навіть навчаюся на курсі у Юлі Дикої «Майстерня авторської подорожі».
Впевнена, ще буде багато таких зустрічей. І хоча більшість з нас зараз розсипалася по всьому світу, все одно я відчуваю, що нас всіх обʼєднує любов до своєї землі, і де б ми не були, ми шукаємо своїх!
Ні, це був порив. Я колись собі сказала, що ніколи не пройду повз людини, якій потрібна допомога. Це важливо, бо мені не раз була потрібна хоча б небайдужість. Навіть небайдужість може дати стільки сил, що далі ти сам випливеш. Загалом, зазвичай не потрібні якісь супердії, якісь перерахування мільйонів на рахунок. Треба просто сказати: я поруч, мені це небайдуже, якщо я можу чимось допомогти, я поруч, просто знай про це. Небайдужість рятує нас у важкі часи. Хоча, коли стільки страждань навколо, часом може здаватися: ой, мене на всіх не вистачить. Це лише здається. У нас серце без кордонів, і я впевнена, що ми можемо знайти не просто клаптик серця, а все серце віддавати кожній людині. Тому що його так багато, це безмежний всесвіт. Тож варто хоча б не пройти повз. Якщо історія запала мені в душу і я відчуваю що воно доречно я можу запросити в наші апартаменти в Іспанії щоб людина відпочила, прийшла до тями.
Інколи людині просто хочеться закритися, втекти від цього світу, десь побути на самоті, привести до ладу думки, плани. І коли навколо буде безпечно і спокійно, вони вже самі віднайдуть в собі опору.
Так, франчайзінг – це моя мрія. Я розумію, що не можу бути скрізь: запитів багато, всі хочуть якісний масаж. І як користувач я розумію, що мені потрібен особливий тип масажу, який, власне, ми й робимо. Але дуже важко в інших містах чи країнах знайти самі ті вправи і техніки, від яких в мене самої мурашки і результат, який не потребує доказів!
Тож я вирішила: якщо я чогось не можу знайти, треба це очолити. Організувати й очолити. Я врахувала все. Зокрема, те, що у мене вже є сформована методика – на основі всіх 18 дипломів, багаторічного навчання й досвіду. У мене більше ніж 500 студентів по всьому світу. І вони всі вже мої потенційні франчайзі! Їм так само, як і мені, важлива свобода, можливість робити щось корисне і якісне. Те, що завжди буде на часі. Адже масаж – це назавжди. Це така сфера, яка не відійде за непотрібністю чи неактуальністю, яку ніколи не замінить чат GPT.
Ми створюємо таку фінансову модель, що дозволяє вийти на окупність всіх інвестицій вже з 4 місяця. І потім наш партнер виходить на постійний дохід, який з кожним роком зростає. Без високих ризиків та великих закупівель обладнання чи продукції. Я демонструю і своїм прикладом, і розрахунками, які переваги має масажний бізнес, в порівнянні навіть з іншими бьюті-сферами.
Коли я задумала зробити франчайзинг, то навіть не уявляла, як багато роботи попереду, що треба розробити багато стандартів роботи, протоколів процедур, врахувати всі деталі, які вже для мене стали автоматичними за 12 років. Але моє завдання – допомогти всім майбутнім партнерам показати не тільки можливості цього бізнесу, а й навчити відповідним технікам, допомогти з персоналом та організацією всіх процесів. Як будь-яка успішна людина, я не боюся складнощів і перешкод. Я достатньо швидко приймаю рішення, пірнаю, починаю розбиратись, шукаю фахівців. Завжди можна знайти рішення, якщо є конкретна задача.
Перевагами мого франчайзингу будуть відносно невеликі інвестиції, зрозуміла модель роботи, що успішно працює багато років, професійні техніки масажу, що мають прихильників по всьому світу. Коли мої випускники, де б вони не жили, демонструють техніки масажу, яким навчилися в нашій школі, часто чують: що це за диво, нам такого масажу ніхто не робив! Це дійсно цікаво багатьом. Загалом є не так багато класних студій, що мають свої стандарти. Ми все це вивчали, проводили маркетинговий аналіз, і ця ніша в Європі вільна. Навіть не так: саме ми її зараз створюємо.
Перевагами мого франчайзингу будуть відносно невеликі інвестиції, зрозуміла модель роботи, професійні техніки масажу
Це буде масштабна міжнародна подія, і там буде багато класних спікерів, я маю честь бути однією з них.
Навички спікера я ще буду розвивати, адже одна справа – проводити ефіри на тисячі людей онлайн, тут я маю досвід, а інша – виступати на сцені, тут потрібна підготовка. І насправді я дуже хвилююся. Точніше, розумію відповідальність. Я хочу правильно донести ідею франчайзингу, показати, що за цим майбутнє, що масаж обличчя – тренд, який тільки набирає обертів. І, як я вже казала, ця ніша абсолютно вільна, і це назавжди. Тому що енергія людських рук – це справді ексклюзив. Перевага роботи в сфері масажу в тому, що ми отримуємо від клієнтів багато позитивної енергії і вдячності. Адже масаж – це про задоволення, найвищу міру довіри і взагалі дуже класний вайб. А це впливає і на тривалість життя самого майстра! Тож, працюючи в цій сфері, ми живемо довше й щасливіше, і про це говорить геронтологія. Загалом варто обирати професію, в якій мінімум стресу, в якій і вам добре, і людям добре. На мою думку, стресу й так достатньо зараз, щоб ще обирати собі стресову роботу.
Через інструмент сцени я хочу показати можливості як бізнесу, так і щоденного догляду за собою. Без великих інвестицій, без застосування якихось непевних засобів. Все можна зробити своїми власними руками і на багатьох рівнях, як для себе, так і для інших.
Що може бути важливіше, ніж нести людям здоровʼя, красу, гарний настрій? Це найвища місія в цьому світі
В мою програму підтримки себе входить, по-перше, спорт 5-6 разів на тиждень, бо мʼязи – це молодість, здоровʼя, довголіття. Тож вдягніть шорти, коротку майку, щоб ви могли бачити себе і розуміти фронт роботи. Я так і зробила – замінила легінси на шорти, і що ви думаєте, почала більше робити ноги. Бо раніше я їх не бачила. І так з усіма сферами життя: якщо ти хочеш щось покращити, підсвітити, побач це, як є, без прикрас. Зізнайся собі, що не звертаєш сильно уваги, ігноруєш, робиш менше, ніж можеш. Тобто спорт – це основа, запорука.
По-друге, я регулярно роблю самомасаж. Також я натренувала своїх випускниць, тому 2-3 рази на тиждень у мене ще й масаж тіла. Я взагалі масажоголік. Масаж триває дві години, і я кажу: а можна ще раз спочатку? Обожнюю масаж і тіла, і обличчя. Але якщо масаж обличчя я сама собі зроблю, то тіло, як не крути, ні, а це так класно, я так це люблю!
По-третє, я приймаю добавки, вітаміни, антиоксиданти, слідкую за харчуванням. У мене до цього власний підхід, я їм один раз на день, інколи двічі, та головне – якщо мені щось хочеться, я це їм, але не часто. Я за свідоме споживання. Це коли ти їси за потребою, коли голодний, а не за компанію кладеш все до рота, не задумуючись про те, як воно вплине на організм і як ти завтра будеш почуватися. Коли підхід такий, тобі вже й не хочеться морозива або тортика. Мені не хочеться, бо я розумію, що там стільки калорій, які я потім буду відпрацьовувати в залі, навіщо це мені? Плюс це не просто калорії, а ще й відображається на обличчі. А я обличчя свого бренду, тож мені просто не можна таким зловживати, бо це пастозність і набряклість як постійні супутники. Я дивлюсь на все комплексно, це вже такий самоконтроль.
Я все роблю вдома, не ходжу до косметологів. Крім самомасажу, користуюся трьома девайсами. Перший – пристрій, який сприяє якісному очищенню шкіри, другий – мікроструми, які впливають на мʼязи обличчя, і третій – гальванічні струми, які покращують тургор шкіри. Я чергую мікроструми і гальванічні струми. Стала робити це десь рік тому, і мені дуже подобається. Вони миттєво покращують зовнішній вигляд, доповнюють масаж і це те, що я можу радити іншим. Звичайно, з кожним роком треба все більш ретельно ставитися до того, що ми робимо для нашого обличчя. Воно потребує більше уваги, але це не означає, що це дорожче або складніше. Треба просто розбиратися в тих процесах, які відбуваються.
По-перше, я все роблю з задоволенням. Я і працюю, і не працюю – з задоволенням. Для когось, якщо клієнт не прийшов – біда, система штрафів, а я в такому випадку кажу: чудово, піду іншими справами займуся. Я генератор ідей: не вийшов один проєкт, я придумаю 10 нових і буду пробувати. Тому що я роблю те, що не можу не робити!
Якщо в якийсь момент я перестаю отримувати задоволення, це вже ризик, що я перестану вкладати в цю справу енергію, і воно само по собі незабаром затухає.
Емоційний стан і інтуїція – мій орієнтир, лакмус, бо в мене виходить лише те, від чого я кайфую. Часом, звісно, є моменти спадів, прокрастинації. Коли хороша погода, взагалі не хочеться нічого робити. І це теж є свобода – коли ти можеш робити те, від чого отримуєш задоволення і бути гнучким у складанні власного графіку.
По-друге, це, звичайно, кохання, секс і загалом наші стосунки з чоловіком, в яких я знаходжу багато натхнення. Ми вже 8 років разом, від нього часто можна почути: твої мрії – мої цілі! І, головне, в нього слова ніколи не розходяться з ділом.
І по-третє, це подорожі! Ми часто буваємо в Іспанії, у нас там другий дім. Окрім того, нашою обʼєднуючою з чоловіком пристрастю є подорожі в нові країни. Ми обожнюємо відкривати цей світ разом, 3-4 нові країни на рік завжди в планах. За останній рік ми відвідали Бразилію, Аргентину, Парагвай, Уругвай, Венесуелу, були на Кюрасао та Арубі, а наступний рік почнемо з Південної Африки.
Колись я б могла сказати: я легко отримую те, що хочу, але зараз розумію – якщо щось дуже легко, то ми десь вже раніше дуже класно попрацювали. У нас є період збирання каменів і період розкидання каменів. Зараз у мене період, коли я лежу на камінцях під сонечком і відпочиваю, в Швеції літо, в мене працюючий бізнес, в якому я керівник і можу не працювати щодня. Але був час, коли я могла розраховувати лише на себе і працювала по 12 годин на день!
Це зараз я можу дозволити собі трохи розслабитися і насолодитися тим, що маю. А колись потрібно було зробити ривок: коли змінювала сферу діяльності і фах і коли напрацьовувала клієнтів, щоб в результаті заслужити таку репутацію, коли люди приходять до тебе і навіть не питають, скільки це коштує, – для них це не важливо, вони просто хочуть потрапити до тебе, і це вже рівень та доказ професіоналізму.
Колись треба було прикласти багато зусиль, щоб перейти з одних стосунків в інші, наважитися на кардинальні зміни, сміливо поїхати в нову країну з дітьми, започаткувати там свій бізнес і відкрити абсолютно нову сторінку життя!
Знаєте, масаж – оце все: і медитація, і психотерапія, і спілкування в дружньому колі. Я зараз реально без прикрас. Воно так і є. У себе в кабінеті я просто кайфую від кожного куточку. У мене тут свічки, аромати, приємна музика. І тільки я і мої думки. Я цілу годину або півтори працюю, і це таке занурення в себе. Найкрутіші ідеї приходять до мене тоді, коли я роблю масаж. Чи це не медитація? Мене балансують звичні рухи, дають відчуття опори, спокою, повертають до себе.
Власне медитація у мене теж є – я завжди сплю вдень 20 хвилин. Це вже звичка: я лягаю і засинаю одразу, як тільки вмикаю відео з медитацією. Це дуже класне відновлення і, можна сказати, ще один із секретів краси. Це сієста, я навчилася цьому у чоловіка. До того ніколи вдень не спала, більш того, в дитячому садочку терпіти не могла денний сон і думала: ну, як виросту, мене ніхто не змусить. А зараз люблю вдень поспати і на пляжі під парасолькою, і вдома. Це наче підзарядка телефона, який майже сів, і його треба трішки підзарядити. Навіть не 100%, а хоча б 40%. Тоді ти більш ресурсна, більше встигаєш, і це дуже корисно для краси і здоровʼя.
Для мене медитація – це природа. Ми живемо в неймовірній красі. Піти на море без телефону (це головне) або в лісі прогулятися, пташок послухати, піти по гриби чи десь на море просто зависнути, послухати музику – оце медитація. Це я обожнюю. Я обожнюю своє життя і все, що я в ньому роблю.
Друзі у мене скрізь, я дуже відкрита людина. У мене достатньо якісне коло спілкувань, я обираю не кількість, а якість. А щодо психотерапії… Знаю, що багатьом людям це потрібно. Це важлива робота і часом єдиний вихід. Але у мене зараз, і дай Бог, щоб так і було надалі, просто немає в цьому потреби.
Я емоційно сильна, достатньо загартована, маю всередині власний стрижень. У мене розумний чоловік, з яким я можу обговорити все, чудове оточення, діти, з якими ми на одній хвилі, любима мама, підтримку якої я відчуваю щодня навіть на відстані. Коли ти знаєш, що тебе люблять найголовніші в твоєму житті люди, якщо всі базові потреби закриті, якщо обʼєктивно у тебе все добре, навіщо тоді щось вишукувати?
У мене є подруга-психотерапевт, і я кажу, може, мені варто спробувати терапію, всі ходять, може, і мені треба, а вона сміється: заспокойся, я бачу, що тобі це не потрібно
Років кілька тому, я б, мабуть, сказала: пощастило. Ну, яка вірогідність того, що з мільярдів людей з першої спроби ти знаходиш кохання свого життя? Реально, з першої спроби. Я навіть пишу книгу, де буде шматочок історії про нас. Загалом там буде 14 історій людей, які познайомилися в інтернеті, живих класних історій. Кожна чимось особлива, це просто щось неймовірне. Так склалося, що наша історія надихнула багатьох людей, які вже одружилися. Нещодавно мені написала дівчина, яка щойно вийшла заміж за чоловіка своєї мрії: якщо б не ваша історія, я ніколи б навіть не повірила, що це можливо. Тобто, раніше я б сказала, що мені пощастило, а зараз думаю, що ми, як не крути, створюємо своє життя – своїм ставленням і вчинками. Зараз я розумію, що якщо б це був не Хавʼєр, був би точно такий, як Хавʼєр, тому що в ньому є риси, які відповідають моїм цінностям. А не свого я б просто пропустила.
Часом кажуть, що зустріти свою людину – це одне, а от жити з нею – інше, і з цим не завжди складається. Звісно, але так у кожних стосунках. Часто люди себе питають або відповідають на питання: чи я щасливий? Але також важливо не забувати ставити собі питання: а він, твій партнер, щасливий з тобою? Багато хто думає лише про себе, а от коли ти дбаєш про щастя партнера – мабуть, оце і є кохання.
В Європі кажуть: happy wife – happy life. Це дуже класне правило, яке багато прояснює. Якщо ти поставиш на перший план щастя дружини і будеш робити все, щоб вона була задоволена, вона тобі подарує стільки кохання, сил і енергії, що ти й сам будеш щасливим, і вся родина буде щаслива. Коли жінку не кохають і не хочуть покласти до її ніг увесь світ, тоді починаються проблеми. А коли намагаються довести, що «все для тебе, кохана» – все добре. І це так очевидно.
Спільне життя, це, звісно, і якісь гострі кути. Але головне – ми ж знаємо темперамент і характер один одного. Він в мене іспанець, ще й Скорпіон – можете уявити цей мікс! І якщо плеснути у це полумʼя ще олійки, пожежа неминуча. Тому треба плеснути не олійки, а водички. Навіть якщо хочеться (ми всі живі люди) цистерну якусь в нього запустити з бензином. А мені часом хочеться! 🙂 Але важливо, що ти можеш сказати собі: стоп, я відреагую на це потім. Що є здатність брати себе в руки й контролювати свої емоції. Це ж і емоційний інтелект, і властивість дорослої людини – діяти не спонтанно, не інстинктивно, а все ж таки мати більш свідомий підхід до будь-яких ситуацій. Чоловікові буде 58, мені 45.
Коли розумієш, що життя довге, і ми вирішили його прожити разом, навіщо псувати одне одному дні? А потім шкодувати: ой, ми не провели ще один день разом, хоча могли б
Можу сказати так: є кілька дуже поширених фраз про дітей, які мене дратують. Це, наприклад, «народила собі подружку» про доньку або «найкращого чоловіка треба народити» про сина. Та ні, що за маячня? Все якраз навпаки. У нас чітка ієрархія, що діти – це діти, а я їхня мама. У нас класні дружні стосунки, та це не означає, що вони мої друзі. Друзі – це абсолютно інший формат. Це по-перше. По-друге, я ніколи не підвищую голос. Це моя особливість: я не сприймаю, коли на мене кричать, і вважаю, що це серйозне порушення кордонів людини, дитини теж, і неважливо, скільки їй років. Можна ж так сказати спокійно, що буде над чим подумати. Тому я ніколи не кричу, роблю інакше. Кажу, наприклад: ти ж знаєш, що це мене засмутить, для чого ти це зробив? Взагалі, діти мені кажуть: мамо, ти надто добра й хороша для цього світу 🙂 Хоча я не можу сказати, що я якась супермама.
Вони ростуть з нами. Вони бачать кохання. Це дуже важливий момент. Хавʼєр дуже відкритий емоційно, і діти обговорюють з нами будь-які питання, які у них виникають на етапі дорослішання. Вони дуже відкриті. Я думаю, це від Хавʼєра теж. Ми живемо з ним разом, відтоді як дітям було 8 і 4 роки відповідно. Тобто вони виховувалися з ним і багато перейняли від нього. Плюс діти музично розвинені, а це також допомагає емоційному розвитку – вони більш чуттєві, більш уважні.
Одного дня я відписала на колишнього чоловіка всю свою частину спільного майна після розлучення, аби він дав дозвіл забрати дітей в Швецію. І ніколи про це не пошкодувала.
Колись я могла б сказати: я легко отримую те, що хочу, але зараз розумію – якщо щось дуже легко, то ми десь вже раніше дуже класно попрацювали
Ми часто чоловіком одне одному кажемо: у нас неймовірне, класне життя. We have a beautiful life, якщо дослівно. І навіть коли важкі якісь часи, у нього якісь проблеми або у мене щось не виходить, ми беремо за основу те, що у нас все добре. У нас beautiful life. Ми не страждаємо, у нас є все, що ми хочемо, ми ні в чому собі не відмовляємо. У нас все добре, і якісь тимчасові проблеми – це мине. А ми залишимось одне у одного. Я справді відчуваю, що кожного ранку прокидаюся щасливою жінкою і насолоджуюся кожної хвилиною життя. Я вже згадувала, що люблю і працювати, і не працювати. Коли напружений робочий день – класно, заробимо багато грошей. Якщо нікого нема, взагалі нуль записів, всі клієнти на пляжах – теж супер, літо для всіх одне, ми з дівчатами й самі йдемо на море! Це, знаєте, як анекдот: «Хто-небудь, втопіть вже цю життєрадісну потвору! Ура-ура, ми йдемо купатися!» 🙂
У мене тут такий all-inclusive: море, ресторан, спорт, все, що я люблю, поруч. Я все роблю не тому, що треба. Якось подруга питає: навіщо тобі зал, ти й так струнка? Ну що тут можна сказати? Кажу: тому що мʼязи – це молодість, а я хочу і в 100 років ходити не з паличкою, а бігати. Я хочу якісне життя і якомога довше, тому я роблю те, на що принаймні можу впливати!
Зараз допомагаю чоловіку в ресторані: це літо стало для нас рекордним не тільки по кількості клієнтів, а й по кількості перешкод. Тому вперше за 8 років я повʼязала фартух і перепрофілювалися в робітницю HoReCa на декілька тижнів. Моя суперздібність – вміння швидко реагувати й приймати рішення у критичних ситуаціях. Я сказала чоловіку, який одного дня залишився без 5 ключових робітників в розпал високого сезону: я з тобою, ми впораємося. Нема нічого такого, чого б не вміла українська жінка! І ми не лише впорались. Це був найуспішніший місяць в історії нашого ресторану. Ми побили минулий рекорд пʼятирічної давнини на 30%!
Буквально днями ми отримали ліцензію на продаж вина власного виробництва! І це дуже круто. 15 років Хав’єр плекав свою виноробню в суворому шведському кліматі. кидаючи виклик усій індустрії виноробства. Робив це, скоріш, всупереч, ніж завдяки. Тепер він у мене не тільки сомельє, а й винороб!
У Швеції суворі закони і монополія на продаж вина – це можна зробити лише в магазині. Тому дозвіл на продаж власного вина – великий крок! Це нові можливості для бізнесу, туристична привабливість регіону, визнання і велика мотивація.
Я була свідком невдач, несприятливих погодних умов, розчарувань, занепаду сил. Ця виноробня – історія того, що шлях до успіху може тривати більше, ніж ти очікуєш. Більше, ніж в тебе є запалу. З величезними викликами і майже руйнівними невдачами. З фінансовими втратами, на межі банкрутства. Але одного дня ти побачиш перший чек від продажу власного вина і подякуєш собі, що не здався. Але про це вже треба окрему статтю писати.
Зараз допомагаю чоловіку в ресторані: це літо стало для нас рекордним не тільки по кількості клієнтів, а й по кількості перешкод. Тому вперше за 8 років я повʼязала фартух і перепрофілювалися в робітницю HoReCa на декілька тижнів
Довести до ладу всі проєкти. Або принаймні ті, від яких буде максимальна користь і задоволення мені і людям, і класна фінансова сторона, щоб все в одному. Ось такі проєкти я хочу доводити до кінця, а не всі підряд, бо навіщо витрачати зусилля на те, що вже не дає тобі запалу. Дуже хочу знати класних франчайзі, з якими ми були б командою, мали спільні цінності, і зробити мережу масажних салонів ESPERANZA відомою на весь світ. Зараз набирає обертів тренд справжньості, натуральності. Ми всі втомилися від картинок в Інстаграмі. Мені здається, зараз будуть популярними і цікавими ті люди, які близькі нам по духу, по стилю життя, з почуттям гумору, щирі. Справжні. Мені це дуже подобається. Хочу бути саме такою і для своїх нових друзів і підписників!
Моя улюблена фраза, яку мені сказала мама: ракети – то не назавжди, а краса – то навіки. Так, зараз ми переживаємо важкий період, але є і гарна новина – це все скінчиться. І те, з яким ресурсом ми вийдемо з цього, впливатиме на наше подальше життя. Бо життя набагато довше, ніж війна. Памʼятаймо про це. Ми живемо один раз. Так вийшло, що живемо саме у ці часи. Але іншого життя не буде, і про це треба памʼятати. Українки сильні саме своєю красою, талантами, здатністю турбуватися про інших, про чоловіків, берегти їх. Думаю, що нашим чоловікам дуже з нами пощастило. Нам з ним, а їм з нами.
Українські жінки – це справжні перлини: всебічно розвинені, харизматичні, цілісні, глибокі. Саме таких жінок я зустрічаю, і не втомлююсь захоплюватися! Роблю зараз цикл ефірів в Інстаграм «Жінки, які надихають на зміни», кайф неймовірний, обов’язково подивіться!
Ще з останніх спостережень – варто намагатися довго не почивати на лаврах, не слухати дифірамбів, а продовжувати методично і професійно робити свою справу, вдосконалюючись і видаючи якісний продукт. Яка б леді Гага не була успішна, якщо б вона припинила знімати яскраві кліпи, викладатися на повну, робити масштабні шоу, ця популярність з часом би розвіювалася. Інколи втримати важче, ніж досягти. І це про все: кліпи, вагу, бізнес, стосунки тощо.
Головне побажання зараз – знайти те, що вас радує, від чого ви отримуєте максимум задоволення і спробувати це монетизувати. Для кожного це своє
Ми тут багато говорили про масаж, та я певна, що кожний може розвинути свій особистий талант. Треба розуміти: чим би не займалися, ми завжди привносимо частину себе і робимо свій продукт абсолютно ексклюзивним. І ще одна моя порада – займатися тим, що неможливо повторити, наділяти свій продукт, свій бізнес неповторністю. Розумію, що тут можна подискутувати, та певна – треба не продавати щось, що кожний може сам купити на Амазоні. Треба створювати свій «Амазон». Зі своїм імʼям. Зі своїми талантами, які визнають інші люди. У мене це Есперанса – це моє власне імʼя і «надія» іспанською. Тобто мережа масажних студій Есперанса – це про надію на покращення життя, про благородну, вдячну справу.
Шукайте СВОЄ. Воно вже у вас. Придивіться уважно. Точно Є.
