Відверта розмова про жіночу красу: те, як українкам підтримувати себе в формі й під час війни й те, чому навіть одна якісна процедура на рік краще, ніж нічого
Катерина Запольська з тих жінок, у яких краса зовнішня органічно поєднується з красою внутрішньою. Вона є обличчям власної мережі Dr.Zapolska Clinic, які й зараз, попри війну, успішно працюють в Києві. Сама Катерина разом з маленьким сином зараз у Відні – як і багато українок, вона виїхала за кордон з початком повномасштабного вторгнення. Але й за таких умов продовжує дистанційно управляти бізнесом, і це їй чудово вдається. Знаю про це не з чуток – сама є постійною клієнткою Dr.Zapolska Clinic й щиро раджу її усім.
Хоч що б там відбувалося в світі, українки, як усі жінки, прагнуть бути красивими. І це нормально, і це можливо. Особливо, якщо знати деякі секрети… З галузі косметології і не тільки. Про це ми й поговорили з Катериною
Це справді так, і я рада, що так вийшло. Секрет в тому, що я завжди будувала бізнес-процеси так, щоб вони не залежали від мене і моєї особистої присутності, а були повністю в руках співробітників. Звичайно, важливим тут є підбір людей. Я дуже довіряю людям, які працюють, дуже ціную кожного. І якби не ці люди, все це було б неможливо. Та варто зазначити, що процеси були налагоджені ще до початку війни.
Так, я проводжу регулярні зуми. Я даю напрямок, але не контролюю кожен крок. Я тільки даю напрямок. Він і так існує, але я його підтримую. Ми завжди обговорюємо результати і протоколи, які зараз використовуємо. І змінюємо їх постійно, виходячи з нашого досвіду. Зараз, зокрема, акцент на тому, що має бути саме план процедур, а не якісь одиничні процедури. І якщо жінка довіряє нам догляд за собою, цей план має бути складений на кілька років, щоб була стратегія. Тоді це працює. Це не має бути якось хаотично: от, я вирішила сьогодні зробити те або те. Лікар має направляти й розробляти стратегію догляду, і вона має бути довгостроковою.
Також хочу підкреслити, що всі процедури будуть ефективними, якщо тканини обличчя будуть спроможні їх сприймати. Що це означає? Не має бути хронічних захворювань, тобто вони можуть бути, але компенсовані. Не має бути дефіцитів вітамінів і мікроелементів. Тобто здоровʼя має бути на найбільш високому з можливих щаблів, щоб робити косметичні процедури, адже все починається зі здоровʼя. В іншому випадку ми можемо не побачити ефекту від процедур, в тому числі й апаратних. Бо часом я чую таке: піду, зроблю, наприклад, мікроголковий RF. А коли запитую, чи були якісь підготовчі процедури, жінка каже: ні, я думала, спочатку апаратні, а потім решта. Це не так, і до апаратних процедур обличчя треба підготувати, щоб тканини були метаболічно в активному стані, щоб були гарні умови для поділу клітин.
Тож важливо зазначити: все має бути одне за одним, в логічній послідовності
Все починається з першого звернення до лікаря, першої консультації. Лікар має звернути увагу на стан здоровʼя, подивитися останні аналізи, якщо вони є, запитати про рівень гормонів, про те, чи використовує жінка замісну гормонотерапію, якщо вона вже в передклімактеричному віці, бо коли естрогени на низьких рівнях, то відповідь тканин буде не така вже й суттєва.
Далі йдуть підготовчі процедури. Чим старша жінка, тим складніше запустити шкіру, щоб вона стала більш активною в плані метаболізму. Тож, чим раніше ми починаємо догляд, тим краще. Хоча б декілька процедур, не обовʼязково курсами, але хоча б одну біоревіталізацію на рік я б радила кожній – просто щоб підтримувати шкіру, щоб вона не відчувала дефіциту, щоб колагенові волокна синтезувалися фібробластами в належній кількості.
В ідеалі десь з 27 років. Є таке правило: який десяток вам років, по стільки процедур на кожний сезон, весну й осінь, треба проходити. Наприклад, вам 35 років, це четвертий десяток. Тоді бажано робити чотири процедури доглядових біоревіталізацій на сезон. Чим далі, тим, виходить, більше.
Можна в 40, можна в 45. В 50 вже складніше досягти такого видимого ефекту. Ми пропонуємо процедури, але ефективність їх буде, на жаль, не така відчутна, а частину процедур вже можна пропонувати тільки в обмеженому варіанті. Наприклад, чим старша жінка, тим меншою є доза ботулотоксина, бо мʼязи втрачають тонус, і скоригувати можна небагато. Плюс вже є шанси якихось небажаних реакцій і побічних ефектів.
Я б запропонувала такий комплексний план процедур для жінок цього віку, таку покрокову стратегію для відновлення щільності, пружності й сяйва шкіри шляхом стимуляції природного синтезу колагену.
Перший етап – гідрореструктуризація шкіри з препаратом Profhilo. Завдяки унікальній формулі з гіалуроновою кислотою подвійної молекулярної маси він пробуджує фібробласти, які починають виробляти новий колаген і еластин. Шкіра зволожується, ущільнюється, стає більш еластичною.
Другий етап – введення Karisma. Це препарат на основі колагену та гіалуронової кислоти), який підсилює колагеновий каркас і покращує щільність шкіри. Його дія спрямована на стимуляцію вироблення власного колагену, що надає обличчю більш чіткий контур і здорове сяйво.
Третій етап – Linerase, препарат, основним компонентом якого є готовий колаген. Він активно включається в процеси відновлення тканин: покращує структуру дерми, підвищує її щільність і підсилює синтез нового колагену. Шкіра стає більш пружною і рівною на дотик і вигляд.
Четвертий етап – повтор Profhilo, ще одна хвиля зволоження й стимуляції. Повторне введення Profhilo підтримує активність фібробластів і пролонгує ефект пружності, свіжості та підтягнутості. Варто знати, що гіалуронова кислота забезпечує фізіологічне функціонування клітин, а з віком, якщо ми не накопичуємо її обсяг, тканини постійно перебувають у такому дефіцитному стані. Цей препарат дає змогу знівелювати дефіцит і допомогти фібробластам працювати без напруження.
Пʼятий етап – Aesthefill або Gana, полімолочна кислота. Коли її частинки залишаються в тканинах, вони м’яко подразнюють фібробласти, і це сприймається тканинами як сигнал до регенерації. Полімолочка є потужним колагеностимулятором, який працює поступово і тривало, протягом кількох місяців. Результатом є природне ущільнення, ліфтинг і омолодження.
В результаті комплексу цих процедур обличчя змінюється поступово, природно, без ефекту «переробленості». Шкіра стає більш щільною, пружною, сяючою завдяки власному колагену, який ви відновлюєте крок за кроком. Сучасні біостимулятори (Profhilo, Karisma, полімолочна кислота тощо) активують фібробласти, які починають виробляти власний колаген, еластин і міжклітинну речовину. У результаті тканини самі «напружуються» зсередини, повертається щільність і тонус.
Загалом у віці 40+ дуже важливо відновити якість шкіри. Птозу може ще й не бути, і наче все добре, та вже може бути таке явище, як дерматопороз (пергаментна шкіра). Це шкіра, яка вже стає дрібнозморшковою: коли ми її стискаємо, вона йде такими брижками, наче порожня. Порівняйте, коли ми у дитини шкіру стискаємо, яка вона пружна, еластична. І ми маємо повернути шкірі ці властивості, наповнити її зсередини.
Не можу себе назвати розробницею цієї техніки – я просто почала її використовувати раніше за більшість косметологів. Мій підхід завжди полягав у тому, що краса має бути природна, комплексна, і це неможливо реалізувати, коли ми обмежуємося тільки одною зоною. Ми повинні працювати з усім обличчям, торкнутися кожної зони, яка потребує корекції. Тільки тоді буде класний і природний результат. І таке обличчя, що й не видно, наче з ним хтось працював.
Відтоді, як я почала використовувати Fullface, суттєво нічого не змінилось. Хіба що раніше я використовувала більшу кількість шприців, 4-5 на процедуру, а зараз намагаюсь мінімізувати – 2-3. Це тому, що є більший запит на природність.
Плюс зʼявилися біореструктуризуючі препарати, про які я згадувала, які відносно нові і безпосередньо впливають на якість шкіри. І саме це зменшує потребу у філерах, особливо в середній третині обличчя, де раніше доводилось вводити багато для компенсації провисання
Дуже варто спробувати мікроголковий RF-ліфтинг, але за умов, щоб шкіра була готова до процедури і щоб вона була якісно проведена лікарем, який би підібрав потужність апарату. Це ефективна процедура, яку добре використовувати разом з екзосомами, це дає гарну якість шкіри. Ще я б радила спробувати колаген. Це недооцінена процедура. Після введення може бути набряк і почервоніння, яке тримається буквально 30 хвилин, зате потім – дуже класний результат. Шкіра стає пружною, підтягнутою.
Також я помітила, що пацієнтки часто мають якісь обмеження, кажуть: я це ніколи не робила, бо боюся. Наприклад, ліполітиків бояться, бо начулися про прямі ліполітики, які можуть ледь не дірки в шкірі зробити. Я такі не використовую, тільки ферментні. Ліполітики – це безпечний та ефективний інструмент для антиейдж-роботи, коли треба прибрати зайвий обʼєм нижньої третини обличчя.
Що не варто пробувати? Полімолочну кислоту під очі. Я таке не роблю, як і мої лікарі, бо це ризиковано. Але її можна використовувати для інших зон – в середній третині обличчя і на шиї вона дає класний результат.
Може, це і класний препарат, але у мене нема потреби в ньому. Його використовують, по-перше, як філер, по-друге, як препарат для ліфтингу, біоревіталізації, роботи з якістю шкіри. Для першого я використовую філери на основі гіалуронової кислоти, а для другого – різноманітні препарати для колагеностимуляції. І це дуже важливо, бо я маю розуміти: коли я працюю, є протидія, яка може розчинити препарат. Антидот у філерів на основі гіалуронової кислоти є – це гіалуронідаза (тут можна розвінчати міф, що філери якось складно чи проблематично розчиняти). Тобто це пластична модель роботи, в якій я маю вплив. А Radiesse вколов і вже все. Немає антидота.
Знаєте, у хірургів є така примовка: коли ти живіт розкрив, ти його контролюєш, а як тільки живіт закрив, він тебе контролює. Тут так само. У нас є частина процедур, і ботолутоксини теж (якщо хтось думає, що це дуже легка процедура, хочу розвінчати і цей цей міф), що не мають антидоту. Тобто це такі процедури, які не можна повернути, переробити. Ну, можна, але складно. Насправді і Radiesse можна теж, і я з цим працювала, розчиняла ділянки фіброзу у пацієнток, які приходили це полагодити.
Ще я помітила, що після Radiesse, який вводиться канюлею, часто лінія вилиць трохи, на сантиметр, занижена, але це вже помітно і має значення. Я розумію, що це не завжди так, що є вдалі роботи, і не кажу, що Radiesse взагалі треба заборонити. На нього є своя частка як лікарів, так і пацієнтів, яким це подобається. Знаєте, є ще одна медична примовка: методика гарна в руках автора.
Хочу наголосити на тому, що саме недосип дуже важко наздогнати. Це серйозний удар по імунній системі, і те, що ми бачимо на шкірі, є його результатом. Однак ситуативно цьому можна зарадити. Є якісні доглядові процедури, і моя клініка теж пропонує такі. Наприклад, процедура DMK «Мати нареченої». Вона миттєва, і за годину ви виходите королевою.
Так, холодний душ, вмитися льодом. Патчі можна. Я сама ними користуюсь, але нерегулярно, бо не маю часу. Та основне – я за те, щоб шкіру не доводити до такого стану, щоб треба було щось застосовувати. Треба постійно слідкувати за харчуванням, сном. Розумію, що в наших реаліях це неможливо. Тож варто працювати на красу превентивно. Якщо ви в процесі постійного догляду, робите хоча б біоревіталізацію, це дуже працює в плюс. Зазвичай біоревіталізацією називають процедури з гіалуронкою, а насправді їх велика кількість. Всі ті, які я згадала в цьому міні-курсі, і не тільки. Загалом у біоревіталізації великий спектр – є з полінуклеотидами, з колагеном, з амінокислотами… Якщо жінка постійно це робить, недосип не буде так сильно впливати, бо шкіра має гарний резерв на те, щоб відновитись після такого удару. Тобто важливо постійно підтримувати шкіру, щоб вона була в гарному стані. Вкрай важливо. Це вам дасть таку фору в 50 років, буде велика різниця.
У мене є дві знайомі. Одна не робила нічого, а друга постійно доглядала за собою десь з 30 років, навіть раніше. І це два різних обличчя взагалі. І зараз перша каже другій: що мені зробити, щоб хоч якось виглядати, як ти? Власне, нічого, бо тут важко наздогнати.
Додам, що навіть якщо та друга перестане це робити, все одно краще виглядатиме. Це як постійний вклад у банк. Кожна процедура – це вклад. Навіть якщо ми цього не помічаємо. Знаєте, хтось каже: от, я щось зробила, і все, за два місяці немає результату. Та є результат. Ви все одно краще виглядаєте. Все одно клітини функціонують інакше. Все одно у шкіри є цей запас.
Тобто навіть якщо хтось вважає, мовляв, що мені дасть одна процедура на рік, все одно краще ця одна процедура, ніж нічого. Ви побачите: за пʼять років ви будете виглядати інакше, ніж ваші однолітки
Різні види біоревіталізації – ті самі Profhilo, Karisma, Linerase. Ботулотоксини. Плазмотерапію (PRP) теж полюбляю, це дуже практично й ефективно. Філери вже давно не робила. Якщо філери якісні, тканини не дефіцитні, гормони на належному рівні, то філери тримаються десятиріччями, і я приклад того, що це саме так.
Доглядові процедури я роблю регулярно, раз на місяць. Це дуже важливо, адже навіть наш настрій залежить від того, як ми виглядаємо і що для себе робимо.
Люблю проводити час з сином. Ми граємося, гуляємо на природі, спілкуємося з його друзями. Для мене це найкращий відпочинок. Я розумію, як плине час, як він росте, і я хочу кожну хвилину бути поруч з ним. Все так швидко… Чотири роки вже Михайлику.
Так, і я вдячна своїм батькам за те, що в мене справді є внутрішні опори, з якими я можу все витримувати. Це дуже важливо. Зараз я сама мама і розумію: найважливіше – дати сину все для того, щоб він міг бути собою, особистістю. І самовідновлюватися. Бо життя буває різне, і якщо є внутрішні опори, певна, це набагато простіше пережити. Так, є фрустрація, якісь складні моменти, але ти просто це переживаєш і йдеш далі.
І ще я розумію, що треба емоції не тримати десь там, а давати їм вихід. Найперше, їх треба розпізнавати. Це для мене досить нове. Я тільки з народженням сина, точніше, ще коли була вагітна, почала роботу з емоціями. І зараз думаю, що це взагалі одна з найважливіших речей, яку і в школі варто викладати. Щоб знати свої емоції, вміти їх назвати, розуміти, що з тобою відбувається, знаходити ці причини, розпізнавати ці тригери. Щоб потім з ними попрацювати, проговорити їх з кимось – з другом, з психотерапевтом, з чатом GPT. І все, відпустити та далі йти. Без цього важко. Якщо все накопичується, людина може зламатися під цим тиском.
Також завжди варто робити те, що можеш. Це і про шкіру, і про емоційний стан – про все. В будь-якому напрямку важливо робити якісь реальні, справжні кроки. І потім казати собі «дякую», бо навіть якщо тобі було важко, ти це робив, і зараз маєш результат
Найперше – про мир. А ще – про те, щоб просто жити. Спокійно, з відчуттям сенсу в кожному дні. Мені не треба багато – встати зранку, обійняти сина, робити свою справу, бачити результат і вдячні очі. Це і є щастя.
З віком приходить особлива чутливість до всього, що з тобою відбувається. Те, що колись було лише легким дотиком, тепер – як хвиля. Але й сила всередині інша. Ми здатні більше, ніж думаємо.
Я вірю, що найкраща інвестиція – це турбота про себе. Не лише про шкіру, а про себе цілісно. Про сон, емоції, кордони, про внутрішню опору. Тоді краса – не просто зовнішній ефект, а результат гармонії.
І навіть якщо день важкий, і ніч була без сну, робіть маленький крок. Нанесіть крем, випийте води, подивіться у дзеркало з любов’ю. Дайте собі підтримку. Бо це – теж вклад. У себе.
