“Рятівний список”: 28 речей, які допоможуть легше сприймати себе і життя

Одразу зазначимо: легше сприймати життя, лише прочитавши цей список, навряд чи можна. Але впевнені, дуже багато пунктів одразу витверезять, заспокоять, змусять задуматися і навіть трошки «вправлять мозок». Кожен із 28 пунктів дуже простий, як і все геніальне. І справді дієвий. Просто ми забуваємо про це в буденній метушні…

1. Найважливіше в житті – це близькі люди

Завжди ставте їх на перше місце. Вони важливіші за роботу, хобі, комп’ютер.

2. Речі лише збирають пил

Чим меншою кількістю речей ви обростаєте, тим ви вільніші. Обирайте їх з розумом.

3. Життя – це те, що зараз

Ми завжди чекаємо неймовірного майбутнього, але життя вже триває. Навчіться жити сьогоденням.

4. Страх – це ілюзія

Більшість речей, яких ми боїмося, ніколи не трапляться. Але навіть якщо вони відбуваються, то можуть виявитися не такими страшними, як здавалося.

5. Борги того не варті

Витрачайте гроші за своїми можливостями. Живіть вільно. Борги не дозволять вам цього зробити.

6. Ваші діти – це не ви

Ви приводите дітей у цей світ і дбаєте доки вони не стануть здатними подбати про себе самостійно. Навчайте їх, любіть, підтримуйте, але не намагайтеся змінити. Кожна дитина унікальна і має прожити своє життя.

8. Вік – це число

У 30 ви сприймаєте 50 як жахіття. А в 50 почуваєтеся, наче вам все ще 30. Наш вік не повинен визначати ставлення до свого життя. Не дозволяйте цифрам змінити вас справжню.

9. Позерство будує стіни

Вдаючи з себе когось іншого, ми притягуємо не своїх людей, а тих, кому подобається наш образ, а не наша суть.

10. Фізична активність – це рушійна сила

Це безкоштовні ліки від усіх хвороб.

11. Образа заподіює біль

Відпустіть її. Іншого правильного шляху просто немає.

12. Пристрасть насичує життя

Оточуйте себе тими людьми, які викликають у вас захоплення, надихають, подобаються. Займайтеся тим, що вас запалює – у цьому радість буття.

13. Подорожі розширюють світогляд

Вони роблять нас цікавішими, глибшими, вчать взаємодіяти з людьми і сприймати їхню інакшість. Не відмовляйте собі навіть у подорожах власною місцевістю.

14. Ви не завжди праві

Завжди є хтось розумніший за вас, а ваші відповіді не завжди вірні. Пам’ятайте про це.

16. Зміни завжди на краще

Не бійтеся змін, сприймайте їх як нове завдання, як пригоду.

17. Ви не можете контролювати інших

Так, хочеться, щоб оточуючі поводилися так, як нам подобається. Але ми не можемо їх змінити. Поважайте унікальність і незалежність тих, хто поруч з вами.

18. Ваше тіло – це храм

Кожному щось в собі не подобається. Але це наше тіло, і воно єдине, що належить тільки нам. Ставтеся до себе з любов’ю.

19. Подяка робить людину щасливішою

Причому не тільки ту, кому адресована подяка, а й ту, хто подяку висловлює. Не забувайте дякувати людям за все, що вони для вас роблять.

20. Чесність із собою – це свобода

Будьте вільними від самообману і самоосліплення.

21. Дрібниці теж важливі

Всі ми чекаємо великих перемог і досягнень, забуваючи про те, що вони складаються з дрібних, іноді ледь помітних кроків. Цінуйте їх.

23. Простіше – краще

Життя сповнене складнощів, плутанини і зобов’язань, які роблять його тільки гіршим. Просте життя дає простір для радості і улюблених занять.

24. Ніколи не пізно

Пізно – це лише виправдання для того, щоб не намагатися.  Йти до мети чи мрії можна в будь-якому віці.

25. Дії зцілюють тугу

Перестаньте страждати і зробіть хоч що-небудь, аби посміхнутися.

26. Забобони і стереотипи згубні

Не прив’язуйтеся до них. Будьте відкритим для нових можливостей та ідей. Ви здивуєтеся, як багато цікавого відкриває життя, якщо не обмежуватися стереотипами.

27. Хвилюватися безглуздо

Хвилюватися варто лише в тому випадку, якщо це допоможе вирішити проблему. Інакше хвилювання відключає мозок, і ви просто не в змозі діяти адекватно.

28. Живіть кожним днем

Коли вам сповниться 90 років, скільки днів у вас залишиться?  Живіть і цінуйте кожен з них, поки вам не 90. 29. Любов – це відповідь на будь-яке питання. Любов – це те, чому ми тут. Сила, яка рухає світом. Діліться нею і висловлюйте її кожен день. Робіть світ кращим.

(За матеріалом Ольги Рубцової, журнал Psychology)